40

PENEDÈS territori 100%
Nordic Walking

Descobreix el Penedès en
companyia i fent salut

Marxa nòrdica en qualsevol època de l’any,
per corriols o entre vinyes, més suau o més intens

Activa fins a un 90% de la
musculatura del cos

Saludable i apta per a tothom

slide_home_04

PENEDÈS territori 100%
Nordic Walking

La marxa nòrdica és
molt més que caminar

Descobreix el Penedès en
companyia i fent salut

Marxa nòrdica en qualsevol època de l’any,
per corriols o entre vinyes, més suau o més intens

Activa fins a un 90% de la
musculatura del cos

Saludable i apta per a tothom

slide_home_04

PENEDÈS territori 100%
Nordic Walking

La marxa nòrdica és
molt més que caminar

Descobreix el Penedès en
companyia i fent salut

Marxa nòrdica en qualsevol època de l’any,
per corriols o entre vinyes, més suau o més intens

Activa fins a un 90% de la
musculatura del cos

Saludable i apta per a tothom

slide_home_04

PENEDÈS territori 100%
Nordic Walking

La marxa nòrdica és
molt més que caminar

Descobreix el Penedès en
companyia i fent salut

Marxa nòrdica en qualsevol època de l’any,
per corriols o entre vinyes, més suau o més intens

Activa fins a un 90% de la
musculatura del cos

Saludable i apta per a tothom

CURSOS D’INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Properes sortides

Programem cursos d’iniciació durant tot l’any, per les diferents poblacions del Penedès!

RUTINES SETMANALS DE MARXA NÒRDICA

Rutines setmanals

Descobreix els beneficis de la marxa nòrdica i apunta’t a les RUTINES de MARXEM!

BLOG

ÚLTIMES NOTÍCIES

2903, 2020

Actualitat de MARXEM durant el confinament

Hola a tothom! En primer lloc, esperar que us trobeu bé de salut en aquests dies complicats per a tothom.

En segon lloc, us volem informar que tot i els dies de confinament, MARXEM seguim treballant per a poder-vos oferir opcions de fer activitat física des de casa.

El divendres passat vàrem realitzar dues sessions de 45 minuts a través de la plataforma ZOOM. L’iniciativa va ser molt ben acollida i més de 20 persones van participar en aquestes sessions online. Les classes inclouen exercicis de mobilitat articular, tonificació i estiraments. Si vols més informació contacta amb nosaltres!

Aquesta setmana hi tornarem. Les sessions seran els següents dies i horaris:

  • Dimarts 31 de març a les 17:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès). Us deixem l’enllaç del Youtube!  https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw
  • Dimecres 1 d’abril a les 10:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès).  https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw
  • Divendres 3 d’abril a les 17:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès).  https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw

Al nostre canal de Youtube podeu visualitzar una sessió de gimnàstica abdominal hipopressiva per a principiants que us recomenem. Aquest és l’enllaç del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=P8Kyj25NT9k

D’altra banda, si ens seguiu a l’instagram @marxem_ , en les nostres stories podreu visualitzar vídeos amb exercicis amb els pals de marxa nòrdica que podeu executar a casa vostra! Tots aquests vídeos també els afegim al highlight (#joemquedoacasa). Esperem que us puguin ajudar.

Us desitgem el millor en aquests dies i ens veiem aviat per a començar les rutes d’aquesta primavera! Salut.

1703, 2020

Comunicat de Marxem davant el COVID-19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Davant de la situació al nostre país i en coherència amb les autoritats sanitàries davant la demanda de responsabilitat individual i col•lectiva per fer front al COVID-19, les activitats de Marxem (rutines setmanals, cursos d’iniciació, grups de gent gran…) es cancel•len en un principi fins el divendres 27 de març. Tot i que l’activitat es desenvolupa a l’aire lliure creiem que cal minimitzar completament el risc de contagi.

Totes les classes i activitats afectades es podran recuperar i ens comprometem a donar-vos solucions per a que no perdeu les vostres sessions quan tornem a engegar de nou.

Des de Marxem continuarem treballant des de casa per a programar activitats i dissenyar noves propostes interessants! Per a qualsevol cosa ens podeu trucar o enviar un mail. Us mantindrem informades.

Gràcies per la vostra comprensió, seny i cuidem-nos!

X