Hola a tothom! En primer lloc, esperar que us trobeu bé de salut en aquests dies complicats per a tothom.
En segon lloc, us volem informar que tot i els dies de confinament, MARXEM seguim treballant per a poder-vos oferir opcions de fer activitat física des de casa.
El divendres passat vàrem realitzar dues sessions de 45 minuts a través de la plataforma ZOOM. L’iniciativa va ser molt ben acollida i més de 20 persones van participar en aquestes sessions online. Les classes inclouen exercicis de mobilitat articular, tonificació i estiraments. Si vols més informació contacta amb nosaltres!
Aquesta setmana hi tornarem. Les sessions seran els següents dies i horaris:
- Dimarts 31 de març a les 17:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès). Us deixem l’enllaç del Youtube! https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw
- Dimecres 1 d’abril a les 10:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès). https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw
- Divendres 3 d’abril a les 17:00h per ZOOM i Youtube Live (Adrià Creixell – Marxem Nordic Walking Penedès). https://www.youtube.com/channel/UCun2hdpcmxj3t6iaQZ4dUzw
Al nostre canal de Youtube podeu visualitzar una sessió de gimnàstica abdominal hipopressiva per a principiants que us recomenem. Aquest és l’enllaç del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=P8Kyj25NT9k
D’altra banda, si ens seguiu a l’instagram @marxem_ , en les nostres stories podreu visualitzar vídeos amb exercicis amb els pals de marxa nòrdica que podeu executar a casa vostra! Tots aquests vídeos també els afegim al highlight (#joemquedoacasa). Esperem que us puguin ajudar.
Us desitgem el millor en aquests dies i ens veiem aviat per a començar les rutes d’aquesta primavera! Salut.
