slide_blog
slide_blog
slide_blog
slide_blog
809, 2019

Arranca la nova temporada 2019/2020!

Ja tenim a tocar l’inici de la temporada 2019/2020!

El dia 12 de setembre engeguem les rutines setmanals amb els grups i horaris de l’últim any, aquí els teniu:

– Dilluns. Sant Sadurní 19h – 20:45h
– Dimarts. Vilafranca 19h – 20:45h
– Dimecres. Vilafranca. 9.30 – 11.45h
– Dimecres. Sant Sadurní 19h – 20:45h
– Dijous. Sant Pere de Riudebitlles 19h – 20:45h
– Divendres. Sant Quintí de Mediona 19h – 20:45h
El dissabte 14 de setembre realitzem el primer curs d’iniciació de la temporada a Vilafranca del Penedès (10-13h) i la setmana següent, el dia 21, estarem a Sant Sadurní d’Anoia (10-13h). Recordeu que els cursos d’iniciació són el pas previ a formar part de les rutines setmanals. Podeu venir als cursos que anem penjant al web i promocionant per xarxes socials. En cas que no us vagi bé, sempre es pot concertar una classe particular que us convalidi com a curs d’iniciació i començar a venir amb els grups setmanals si us interessa.
A mesura que vagi avançant el curs us anirem informant de totes les propostes i activitats que tenim pensades! Recordar-vos que ens podeu seguir a les xarxes socials:
– Instagram: marxem_
– Facebook: Nordic Walking Penedès Marxem
Amb moltes ganes de començar el curs i fer camí plegats una temporada més!
1705, 2019

Novetats! Caminada solidària de Vallformosa i curs d’iniciació a la marxa nòrdica!

Aquest cap de setmana col·laborem en la caminada solidària que organitza la fundació Vallformosa en benefici de l’associació PICAM de Molins de Rei que proporcionen activitats i tallers gratuïts a pacients oncològics i hematològics. Així doncs. us animem a participar en aquest gran esdeveniments en una caminada organitzada pel CEP en una ruta de 12km de Vilafranca del Penedès fins a Vallformosa on podreu gaudir d’un bon esmorzar i refrigeri. La ruta retorna al punt de sortida de Vilafranca en una ruta circular.

Dins de cada bossa de participant trobareu varis obsequis, entre ells un flier de descompte d’un 20% en els nostres pròxims cursos d’iniciació!

En aquest sentit, el dia 25 de maig realitzem un nou curs d’iniciació a la marxa nòrdica a Vilafranca del Penedès. Podeu aprofitar el descompte que us comentàvem anteriorment! Ens hi veiem! Ja podeu fer la reserva al curs en l’apartat cursos d’inicaició de la nostra web.

Que passeu un bon cap de setmana, salut i marxa nòrdica!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

804, 2019

Podis de l’equip Marxem NW Penedès en un gran cap de setmana a la Nordic Walking World Cup Tour de Girona

El cap de setmana del 30 i 31 de març es va celebrar a Girona la primera competició de la Nordic Walking World Cup Tour 2019.

Dissabte es van dur a terme dos recorreguts no competitius fins al Castell de Sant Miquel (13,5 km) i per la Vall de Sant Daniel (11,5 km). El diumenge es feien tres recorreguts no competitius més i tres marxes classificatòries (de 5,25 km, 10,5km i 21km respectivament). El nostre equip va pujar al podi en 3 ocasions:

Mariona Rios va quedar 2a classificada de la seva categoria en la marxa de 5,25km i 4a classificada femenina de la general. Mar Esteve va ser la primera classificada de la seva categoria en la distància de 10,5 km. Adrià Creixell es va proclamar campió de la seva categoria i de la classificació general en la distància de 10,5km. A més, va rebre la distinció a millor tècnica en la participació competitiva per part dels organitzadors. Moltes felicitats a tots tres!! I agrair a Nordic Waking Girona la gran organització durant tot el cap de setmana!

La Nordic Walking World Cup es celebra en 8 països europeus al llarg d’aquest any. La propera parada serà aquest mes d’abril a Polònia.

Us deixem amb unes quantes imatges del cap de setmana, com també amb la imatge de la notícia dels podis al diari setmanal la Fura. Salut i marxa nòrdica!!

 

 

 

703, 2019

Sortida amb raquetes de neu a l’estació de Tuixent la Vansa!

Bon dia! El proper 24 de març realitzarem un sortida a realitzar raquetes de neu a l’estació d’esquí nòrdic de Tuixent la Vansa (Ripollès).

El programa de la sortida és el següent:

  • Sortirem des de Vilafranca del Penedès (estació de busos) a les 7h del matí.
  • Sobre les 9:15 arribarem a l’estació de Tuixent on llogarem el material.
  • A les 10h inici de la ruta.
  • Parada per dinar a mitja ruta (cal portar-se el dinar).
  • Sobre les 15h arribada al punt de sortida.
  • A les 15:45 tornarem cap a casa!

Què inclou l’activitat? Lloguer de material, forfait, assegurança i guia de la ruta.

Què no inclou l’activitat? El dinar i el transport (ens organitzarem amb cotxes per abaratir el transport).

Preu: 25€ per persona.

Grup mínim per a realitzar l’activitat: 8 persones.

Aprofita l’oportunitat per a conèixer i gaudir d’aquesta fantàstica activitat hivernal en un entorn preciós!

Us hi esperem!

L’equip de Marxem Nordic Walking Penedès.

1701, 2019

Calçotada de Marxem NW Penedès 2019

El proper diumenge 27 de gener us esperem a la calçotada de Marxem que es realitzara a Artcava – Celler Can Batllé d’Avinyonet del Penedès!

La jornada es desenvoluparà de la següent manera:

  • A les 10 del matí anirem a fer una ruta per la zona de la Serra de la Gunyoles.
  • A la 13.30 ens dirigirem al celler de Can Batlle (Avinyonet del Penedès) per a fer l’aperitiu.
  • Sobre les 14.30 dinar de calçotada amb: Calçots, carn a la brasa, postres i cafè.

Preu:

Clients de Marxem NW Penedès: 25€

Acompanyants: 27€

Preu sense ruta de MN: 22€

Nens/es a partir de 5 anys: 12€

Serà una gran jornada en què gaudirem de la marxa nòrdica i productes de la terra de temporada en un entorn privilegiat! Us hi esperem. Salut i marxa nòrdica!

511, 2018

Èxit del Marxem de Tast a Penedès +500 vitiexperiències

El passat 29 de setembre vam organitzar en conjunt amb Penedès+500 vitiexperiències una activitat fantàstica en un entorn magnífic per a la pràctica de la marxa nòrdica 🙂

Des de la masia de Cal Figueras (el KM 0 de la zona +500 situat al Pla de Manlleu) vam engegar realitzant un petit curs d’iniciació per a noves persones interessades en la pràctica de la marxa nòrdica. Després se’ns van afegir walkers de Marxem i vàrem realitzar una sortida fins a Selma (poble abandonat fa gairebé 100 anys on es diu que hi havien viscut els templers… vaja un paratge amb molta història). Abans de la visita al poble de Selma el Manu ens esperava amb una bona sorpresa! A la moderna taula de pedra de la zona +500 va organitzar un tast dels seus vins i escumosos! El vi negre Bermell,  el vi blanc El Nou de +500 i el escumós Còdols maridat amb una varietat de formatges exquisits… vaja, la millor manera d’agafar forces per a seguir amb la ruta!

Va ser una jornada rodona que esperem repetir!! Així que si us agrada l’esport, l’enoturisme i descobrir nous racons del nostre país aquesta proposta és perfecte!

Gràcies als companys de Penedès +500 i fins aviat!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

609, 2018

Atenció amb l’inici de la temporada 2018/2019!

Benvingut setembre! Després de les merescudes vacances d’estiu tornem amb més ganes que mai per engegar aquest curs que promet ser ple de bon moments, esport, contacte amb la natura i carregat de moltes sorpreses!

Ja tenim penjats els cursos d’iniciació a la nostra agenda, programats fins les vacances de Nadal. Els primers seran el dissabte 15 de setembre a Vilafranca del Penedès i el 22 de setembre a Sant Sadurní d’Anoia en horari de 10 h a 13 h. Una vegada iniciat al Nordic Walking ja podràs començar a venir a les rutines setmanals o practicar pel teu compte.

Les rutines setmanals s’inicien el dia 10 de setembre. Tenim grups a Sant Sadurní d’Anoia, Vilafranca del Penedès i Sant Quintí de Mediona als vespres. Aquest curs pot ser que tinguem algun nou grup en noves poblacions. Us mantindrem informats. També estem oferint la possibilitat d’obrir un grup de matins entre setmana. Si estàs interessat/da no dubtis en contactar amb nosaltres a través del nostre mail, info@marxem.cat.

Aquest mes de setembre també realitzarem un marxem de tast, a la nostra agenda trobareu tota la informació i podreu realitzar la inscripció! Amb descompte pels marxaires que veniu a les rutines setmanals. Us avancem que realitzarem una ruta des del celler Penedès +500 ubicat al Pla de Manlleu (Tarragonès) fins al poble abandonat de Selma per a descobrir tots els seus secrets. Allà farem un tast de vins, cava i formatges. No t’ho pots perdre!

Us mantindrem informats de totes les activitats que anem realitzant i esperem que gaudiu de les nostres propostes!

Salut i marxa nòrdica!

L’equip de Marxem Nordic Walking Penedès

1903, 2018

Marxa nòrdica saludable. Segona edició del cicle de xerrades en moviment

El dissabte dia 24 de març a les 10 hores realitzarem conjuntament amb Elna Fisioterapia i Salut la segona edició del cicle de xerrades en moviment.

En primer lloc hi haurà una xerrada a càrrec de Thais Camps, fisioterapeuta formada en patologia neuro-múscul-esquelètica i control motor així com en dolor neuropàtic.  A més, és instructora de Marxa Nòrdica per INWA.

Seguidament farem una ruta de marxa nòrdica d’uns 7-8 quilòmetres. amb Adrià Creixell, instructora de marxa nòrdica d’ONWF i graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per Sant Quintí de Mediona i l’entorn penedesenc.

La salut i l’activitat física, una gran combinació. Us hi esperem!

Més informació:

Lloc de la xerrada i punt de sortida: Sala dels balcons del Jardí. Carrer del Portal s/n.

Sant Quintí de Mediona.

Preu: 10 euros.

Inscripcions al web: www.marxem.cat (dins agenda)

 

802, 2018

Subvenció europea per a joves autònoms

Enguany hem rebut una subvenció per a persones autònomes joves dins el programa de garantia juvenil per a poder continuar amb avançant amb el nostre projecte. La idea d’aquesta ajuda es que les persones emprenedores tinguin un finançament als inicis per a poder desenvolupar els seus projectes. En aquest programa intervenen el Fons Social Europeu i el Departament de Treball, Afers Socials i Famílies de la Generalitat de Catalunya. Salut i molta marxa!


3001, 2018

Èxit en la primera sessió del cicle de xerrades en moviment: Marxa nòrdica saludable

El dissabte de la setmana passada Marxem Nordic Walking Penedès i Elna fisioteràpia i Salut vàrem organitzar la primera sessió del cicle de xerrades en moviment.

La idea d’aquest projecte és oferir a les persones que ja gaudeixen de la marxa nòrdica així com d’altres curiosos la possibilitat de formar part en xerrades enfocades en l’àmbit de la salut. La interacció entre el professional que condueix la xerrada i el públic es una part fonamental per a l’aprenentatge dels assistents sobre el tema en qüestió.

El passat dia 27, Montse Clos (llicenciada en farmàcia, diplomada en salut pública i màster en seguretat alimentària) ens va parlar de temes tan interessants com la manipulació dels aliments a casa, com organitzar la nevera evitant toxiinfeccions, la informació d’al·lèrgens i comprendre l’etiquetatge dels aliments. Aquesta primera part es va desenvolupar al centre Elna (Carrer Oriol, 24, Vilafranca del Penedès). Tot seguit vam sortir a fer un escalfament en grup ben divertit per a iniciar seguidament una ruta per la zona de la torre de les aigües. Finalment al parc de Sant Júlia vam gaudir d’uns estiraments mentre gaudíem del sol de dissabte penedesenc.

Estem molt contents de la jornada viscuda i us esperem a la segona sessió del cicle de xerrades en moviment que serà el proper 24 de febrer. Per a més informació no dubtis en contactar amb nosaltres.

Salut i marxa!

   

 

X