slide_blog
slide_blog
slide_blog
slide_blog
511, 2018

Èxit del Marxem de Tast a Penedès +500 vitiexperiències

El passat 29 de setembre vam organitzar en conjunt amb Penedès+500 vitiexperiències una activitat fantàstica en un entorn magnífic per a la pràctica de la marxa nòrdica 🙂

Des de la masia de Cal Figueras (el KM 0 de la zona +500 situat al Pla de Manlleu) vam engegar realitzant un petit curs d’iniciació per a noves persones interessades en la pràctica de la marxa nòrdica. Després se’ns van afegir walkers de Marxem i vàrem realitzar una sortida fins a Selma (poble abandonat fa gairebé 100 anys on es diu que hi havien viscut els templers… vaja un paratge amb molta història). Abans de la visita al poble de Selma el Manu ens esperava amb una bona sorpresa! A la moderna taula de pedra de la zona +500 va organitzar un tast dels seus vins i escumosos! El vi negre Bermell,  el vi blanc El Nou de +500 i el escumós Còdols maridat amb una varietat de formatges exquisits… vaja, la millor manera d’agafar forces per a seguir amb la ruta!

Va ser una jornada rodona que esperem repetir!! Així que si us agrada l’esport, l’enoturisme i descobrir nous racons del nostre país aquesta proposta és perfecte!

Gràcies als companys de Penedès +500 i fins aviat!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

609, 2018

Atenció amb l’inici de la temporada 2018/2019!

Benvingut setembre! Després de les merescudes vacances d’estiu tornem amb més ganes que mai per engegar aquest curs que promet ser ple de bon moments, esport, contacte amb la natura i carregat de moltes sorpreses!

Ja tenim penjats els cursos d’iniciació a la nostra agenda, programats fins les vacances de Nadal. Els primers seran el dissabte 15 de setembre a Vilafranca del Penedès i el 22 de setembre a Sant Sadurní d’Anoia en horari de 10 h a 13 h. Una vegada iniciat al Nordic Walking ja podràs començar a venir a les rutines setmanals o practicar pel teu compte.

Les rutines setmanals s’inicien el dia 10 de setembre. Tenim grups a Sant Sadurní d’Anoia, Vilafranca del Penedès i Sant Quintí de Mediona als vespres. Aquest curs pot ser que tinguem algun nou grup en noves poblacions. Us mantindrem informats. També estem oferint la possibilitat d’obrir un grup de matins entre setmana. Si estàs interessat/da no dubtis en contactar amb nosaltres a través del nostre mail, info@marxem.cat.

Aquest mes de setembre també realitzarem un marxem de tast, a la nostra agenda trobareu tota la informació i podreu realitzar la inscripció! Amb descompte pels marxaires que veniu a les rutines setmanals. Us avancem que realitzarem una ruta des del celler Penedès +500 ubicat al Pla de Manlleu (Tarragonès) fins al poble abandonat de Selma per a descobrir tots els seus secrets. Allà farem un tast de vins, cava i formatges. No t’ho pots perdre!

Us mantindrem informats de totes les activitats que anem realitzant i esperem que gaudiu de les nostres propostes!

Salut i marxa nòrdica!

L’equip de Marxem Nordic Walking Penedès

1903, 2018

Marxa nòrdica saludable. Segona edició del cicle de xerrades en moviment

El dissabte dia 24 de març a les 10 hores realitzarem conjuntament amb Elna Fisioterapia i Salut la segona edició del cicle de xerrades en moviment.

En primer lloc hi haurà una xerrada a càrrec de Thais Camps, fisioterapeuta formada en patologia neuro-múscul-esquelètica i control motor així com en dolor neuropàtic.  A més, és instructora de Marxa Nòrdica per INWA.

Seguidament farem una ruta de marxa nòrdica d’uns 7-8 quilòmetres. amb Adrià Creixell, instructora de marxa nòrdica d’ONWF i graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per Sant Quintí de Mediona i l’entorn penedesenc.

La salut i l’activitat física, una gran combinació. Us hi esperem!

Més informació:

Lloc de la xerrada i punt de sortida: Sala dels balcons del Jardí. Carrer del Portal s/n.

Sant Quintí de Mediona.

Preu: 10 euros.

Inscripcions al web: www.marxem.cat (dins agenda)

 

802, 2018

Subvenció europea per a joves autònoms

Enguany hem rebut una subvenció per a persones autònomes joves dins el programa de garantia juvenil per a poder continuar amb avançant amb el nostre projecte. La idea d’aquesta ajuda es que les persones emprenedores tinguin un finançament als inicis per a poder desenvolupar els seus projectes. En aquest programa intervenen el Fons Social Europeu i el Departament de Treball, Afers Socials i Famílies de la Generalitat de Catalunya. Salut i molta marxa!


3001, 2018

Èxit en la primera sessió del cicle de xerrades en moviment: Marxa nòrdica saludable

El dissabte de la setmana passada Marxem Nordic Walking Penedès i Elna fisioteràpia i Salut vàrem organitzar la primera sessió del cicle de xerrades en moviment.

La idea d’aquest projecte és oferir a les persones que ja gaudeixen de la marxa nòrdica així com d’altres curiosos la possibilitat de formar part en xerrades enfocades en l’àmbit de la salut. La interacció entre el professional que condueix la xerrada i el públic es una part fonamental per a l’aprenentatge dels assistents sobre el tema en qüestió.

El passat dia 27, Montse Clos (llicenciada en farmàcia, diplomada en salut pública i màster en seguretat alimentària) ens va parlar de temes tan interessants com la manipulació dels aliments a casa, com organitzar la nevera evitant toxiinfeccions, la informació d’al·lèrgens i comprendre l’etiquetatge dels aliments. Aquesta primera part es va desenvolupar al centre Elna (Carrer Oriol, 24, Vilafranca del Penedès). Tot seguit vam sortir a fer un escalfament en grup ben divertit per a iniciar seguidament una ruta per la zona de la torre de les aigües. Finalment al parc de Sant Júlia vam gaudir d’uns estiraments mentre gaudíem del sol de dissabte penedesenc.

Estem molt contents de la jornada viscuda i us esperem a la segona sessió del cicle de xerrades en moviment que serà el proper 24 de febrer. Per a més informació no dubtis en contactar amb nosaltres.

Salut i marxa!

   

 

2907, 2017

el relleu de Marxem!

Novetats de Marxem! Aquest estiu  l’Adrià pren el relleu de Marxem! L’Adrià, un gran apassionat de l’esport, l’exercici físic, la natura i la gent, llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, màster en professorat de secundària en Educació Física, aficionat a l’esquí nòrdic i l’escalada entre d’altres, instructor de gimnasia abdominal hipopresiva, amb experiència en classes guiades i format en marxa nòrdica, comença aquesta nova etapa amb moltes ganes i energia!
A partir d’avui ja podeu consultar a la web la programació inicial de la nova temporada 2017/18 i fer el seguiment, si així ho desitgeu, de les activitats que s’aniran programant durant el curs.

3012, 2016

Regala marxem aquestes festes

Durant tot l’any tenim disponibles els VALS REGALS. Si voleu sorprendre saludablement… un curs de marxa nòrdica o un paquet de Rutines setmanals és un molt bon regal!
En cas de regalar un curs, cal consultar l’agenda i veure quin dia encaixa millor. Contínuament programem cursos d’iniciació a la marxa nòrdica que pots consultar a l’apartat AGENDA

3012, 2016

Ja estan obertes les inscripcions a les Rutines d’Hivern

Les Rutines de Tardor s’han acabat, però no patiu, després de Reis, tornem a les Rutines! Teniu el formulari d’inscripció disponible a la pàgina de les Rutines Setmanals AQUÍ

2808, 2016

Nova temporada i web renovada!

A poc a poc anem avançant … per tal de millorar  l’experència dels usuaris de MARXEM, hem incorporat a la web una agenda amb els cursos, activitats de les rutines,… així com inscripcions online i posibilitat de compartit les activitats programades a les vostres xarxes socials!

Visiteu la web i esperem us agradi tan com a nosaltres!

2508, 2016

Comencem temporada! are you ready?

Després de les vacances d’estiu, us esperem! als veterans/es i als que encara no coneixeu les RUTINES DE MARXEM. Per part nostra, ja hem fet els deures! com l’any anterior, les rutines s’organitzen per estacions, les quals ja hem programat, en resum…tot està a punt! Podeu consultar tota la informació necessària, quotes per estacions, grups i horaris  AQUÍ

 

X