Nordic Walking Penedès

Marxem nordic walking penedes és un petit projecte familiar de l’Arcadi i la Marta que combina dues de les nostres passions a la perfecció, l’activitat física saludable i la descoberta del nostre entorn, el Penedès.

La marxa nòrdica és una activitat física on s’inclouen uns bastons de forma activa a la nostra manera natural de caminar. Es tracta d’una tècnica fàcil d’aprendre, saludable i apta per a tot tipus de persones, edats, llocs i moments.

El paisatge canviant i amable, el clima suau i càlid i la diversitat de camins fan que sigui un territori Nordic Walking fantàstic!

10 Beneficis destacats

  • Activació del 90% de la nostra musculatura
  • Disminueix l’impacte sobre les articulacions de les cames
  • Major activació cardiorespiratòria i circulatòria
  • Millora la postura corporal i corregeix mals hàbits
  • Major consum de calories
  • Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals
  • Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri
  • Reforçament de la musculatura en braços i espatlla
  • Afavoreix el drenatge limfàtic
  • Millora l’estat d’ànim