Nordic Walking Penedès

Marxem Nordic Walking Penedès és un projecte liderat per l’Adrià que combina dues de les seves passions a la perfecció, l’activitat física saludable i la descoberta del nostre entorn, el Penedès.

La marxa nòrdica és una activitat física on s’inclouen uns bastons de forma activa a la nostra manera natural de caminar. Es tracta d’una tècnica fàcil d’aprendre, saludable i apta per a tot tipus de persones, edats, llocs i moments.

La marxa nòrdica és una activitat inclusiva i Marxem treballa amb tot tipus de població, des d’infants fins a gent gran. L’oferta d’activitats i experiències és molt variada i sempre es poden ajustar a l’interès del grup o client.

Podriem dividir els àmbits d’actuació de marxem en 3 grans branques:

  • Activitat física saludable: Es refereix a les activitats regulars com ara cursos d’iniciació programats que es programen al llarg de l’any, rutines setmanals a diferents poblacions per a persones majors de 12 anys, rutines setmanals amb grups de gent gran…

 

  • Turisme actiu i ecoturisme: Activitats relacionades amb l’enoturisme al Penedès; activitats combinades amb cellers, allotjaments rurals, restaurants, Team Building per empreses, descoberta de poblacions i zones d’interès turístic, visita a castells i molts altres. A la web trobaràs diferents opcions i si no la trobes contacte amb nosaltres i us l’organitzem a mida.

 

  • Educació i lleure: Tallers per a escoles i instituts per apropar una activitat física inclusiva als infants i joves que els permet gaudir de l’esport i el medi natural que els envolta.

El paisatge canviant i amable, el clima suau i càlid i la diversitat de camins fan que el Penedès sigui un territori Nordic Walking fantàstic!

10 Beneficis destacats

  • Activació del 90% de la nostra musculatura
  • Disminueix l’impacte sobre les articulacions de les cames
  • Major activació cardiorespiratòria i circulatòria
  • Millora la postura corporal i corregeix mals hàbits
  • Major consum de calories
  • Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals
  • Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri
  • Reforçament de la musculatura en braços i espatlla
  • Afavoreix el drenatge limfàtic
  • Millora l’estat d’ànim