Nordic Walking Penedès
Marxem Nordic Walking Penedès és un projecte liderat per l’Adrià que combina dues de les seves passions a la perfecció, l’activitat física saludable i la descoberta del nostre entorn, el Penedès.
La marxa nòrdica és una activitat física on s’inclouen uns bastons de forma activa a la nostra manera natural de caminar. Es tracta d’una tècnica fàcil d’aprendre, saludable i apta per a tot tipus de persones, edats, llocs i moments.
La marxa nòrdica és una activitat inclusiva i Marxem treballa amb tot tipus de població, des d’infants fins a gent gran. L’oferta d’activitats i experiències és molt variada i sempre es poden ajustar a l’interès del grup o client.
Podriem dividir els àmbits d’actuació de marxem en 3 grans branques:
- Activitat física saludable: Es refereix a les activitats regulars com ara cursos d’iniciació programats que es programen al llarg de l’any, rutines setmanals a diferents poblacions per a persones majors de 12 anys, rutines setmanals amb grups de gent gran…
- Turisme actiu i ecoturisme: Activitats relacionades amb l’enoturisme al Penedès; activitats combinades amb cellers, allotjaments rurals, restaurants, Team Building per empreses, descoberta de poblacions i zones d’interès turístic, visita a castells i molts altres. A la web trobaràs diferents opcions i si no la trobes contacte amb nosaltres i us l’organitzem a mida.
- Educació i lleure: Tallers per a escoles i instituts per apropar una activitat física inclusiva als infants i joves que els permet gaudir de l’esport i el medi natural que els envolta.
El paisatge canviant i amable, el clima suau i càlid i la diversitat de camins fan que el Penedès sigui un territori Nordic Walking fantàstic!
10 Beneficis destacats
- Activació del 90% de la nostra musculatura
- Disminueix l’impacte sobre les articulacions de les cames
- Major activació cardiorespiratòria i circulatòria
- Millora la postura corporal i corregeix mals hàbits
- Major consum de calories
- Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals
- Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri
- Reforçament de la musculatura en braços i espatlla
- Afavoreix el drenatge limfàtic
- Millora l’estat d’ànim